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Innanzitutto non esageriamo. Possiamo tranquillamente darci alle gioie del palato, ma senza strafare. Un enorme contenitore in cui trovare utili indicazioni su tutto ciò che è legato al mondo della nutrizione e www.adieta.it che, oltre alle informazioni di rito su alimenti c'è anche una sezione dedicata agli strumenti e ai test per il calcolo del proprio peso forma.
Il sito www.dietaweb.it affronta il problema del benessere con un approccio scientifico, non disdegnando, però, temi più semplici e pratici come, ad esempio, le "idee cucina".
Non mancano utilissime tabelle nutrizionali su cui poter basare la propria dieta quotidiana.
Un sicuro approdo, inoltre, è rappresentato da www.giustopeso.it, un portale di educazione alimentare e dietoterapia per adulti e bambini in cui poter approfondire anche gli aspetti più particolari e curiosi in tema di nutrizione (ti sei mai chiesto, ad esempio, come disporre nel giusto modo i cibi nel frigorifero?).
Una buona conoscenza dell'apporto calorico degli alimenti e dei giusti abbinamenti, è alla base di un'alimentazione corretta, soprattutto in un periodo caratterizzato da "strappi alla regola".
www.contacalorie.it mette a disposizione un'ampia raccolta di indicazioni in tema di alimentazione e nutrizione. All'interno delle sezioni, oltre a familiarizzare con termini tecnici come "fabbisogno calorico" o "piramide alimentare", è possibile conoscere da vicino la chimica degli alimenti.
Una corretta alimentazione non può avere efficacia se non abbinata a un costante esercizio fisico. Ecco perchè i consigli di siti come www.abc-fitness.com, www.fitness.ahoo.it e www.fitness4u.it sono importanti per tenersi in forma. Articoli di approfondimento, consigli medici ed esercizi di body building e stretching sono il punto di forza di questi spazi con cui poter trasformare la propria camera da letto in una palestra.
www.alltrainer.it, addirittura, mette a disposizione un personal trainer virtuale su cui poter fare affidamento in ogni momento della giornata. Una visitina da queste parti può essere molto salutare dopo un'abbuffata a casa di parenti e amici.
Di seguito altri siti utili su dietologia, forma fisica ed educazione alimentare:
www.bodynet.org
Per i "Palestrati" della rete. C'è tutto ciò che riguarda fitness e body building.
www.dieta-inlinea.it
Utili informazioni sui principali componenti nutrizionali e una pratica tabella in cui sono classificati i dispendi di energia delle varie attività sociali e lavorative.
www.dietologia.it
Problemi di alimentazione e nutrizione trattati con rigore prettamente scientifico.
www.centribenessere.it
Pensa alla quiete e alla tranquillità di terme e beauty farm.
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